每個人都有習慣性的情緒反應，遇到某個情境就出現莫名的緊張、焦慮、暴怒等等，當我們沒有發覺...

每個人都有習慣性的情緒反應，遇到某個情境就出現莫名的緊張、焦慮、暴怒等等，當我們沒有發覺與改變情緒記憶時，會形成情緒上癮，將對生活品質帶來很大的殺傷力。
　　
第一次發現我的情緒記憶是在，和朋友談某議題的時候，朋友問我：「你幹嘛那麼兇！」當下我才驚訝的發現：「其實我並沒有生氣，但身體竟然出現『不生氣不行』的反應」。
　　

嘿，跳躍高手！你呢？
　　
情緒是跟著自己一輩子的，開始找出彼此的平衡，不要再讓情緒主宰你的人生了！😘

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